健康まとめ

何か作るには機材や道具が必要です。
そしてなにより、機材や道具を扱う"体"が必要です。

ということで、体の健康に関する記事をまとめて紹介します。

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[運動と健康] All About|有酸素運動や体操など運動のコツを伝授

『運動不足』

運動不足で肩こり

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健康維持(食事と健康)

[ メンタルについて ]
メンタルケア メンタルタフネスの方法

メンタルを鍛えるための8つの心理的スキル



プログラムってついつい熱中しすぎて、
ドライアイになったり、運動不足になったりしてしまいます。
健康な体あっての物作りだと日々自覚したいですね。





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